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今日早、午餐份：芹菜猪肉馄饨、冰皮榴莲棕子真的好吃😋但有点小贵（12元多一个），这么小一口一个。 银耳百合枸杞汤（炖了二个小时）、凉拌青瓜、白煮蛋，一杯蒙牛悠瑞骨力牛奶。买了8包饺子🥟给老爸老妈，烧吃方便一点。
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今日早、午餐份：野生葛根粉（芝麻酱）、白煮蛋、香蕉、黑枣3颗。 金燕耳（芝麻酱）、荔枝、桃子、大核桃、青瓜、蒙牛骨力牛奶一杯。一天所需的能量。
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今日早、午餐份：铁棍山药、白煮蛋、盐焗小土豆、凉拌青瓜、东魁杨梅、妃子笑荔枝、醋泡姜．红枣3颗，大核桃2个。 龙须面（番茄、牛腱子、番茄酱、韩国泡菜）味道不错 
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蒙牛悠瑞奶粉3盒（25克*30支），胖胖杯一个。赠送悠瑞奶粉2支，麦片300克*12包，吸管杯一个。蒙牛特聘高级营养师马新越说：奶粉坚持喝，效果是非常好的，一个月内能初步改善的在肠胃，排便，睡眠，坚持喝了的话您会逐渐的感受得到。二阶段体现在行动力方面，连续喝50-60天，关节疼痛异
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今日三餐份：嘉兴肉棕、泡饭、盐焗土豆。 五香牛肉、卤鸭爪、鸭胗、烤鸭、炒青瓜、笋干菜炒四季豆、番茄粉丝汤。 凉拌青瓜、咸肉炒包心菜、五香牛肉、卤鸭爪、酱鳊鱼干、榨菜丝番茄蛋汤。
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昨天上午买了西瓜4个61斤，荔枝7.3斤，香蕉一大串5.3斤共（151.5元）。东魁杨梅2篮 （200元）。五香牛腱子8两（56元），卤鸭爪10个、鸭胗3个（30元）。烤鸭（40元）。一箱红酒，又续上了。中午12:40分到家吃中饭～
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今日上午8点出门去老爸老妈家，买了同心楼大油包10个、面包6个、生煎包10个共47元。葱油饼5元，丝瓜3元，鳊鱼21元，卤鹌鹑蛋10元。贝贝南瓜，饼干。中午给两老洗澡洗衣服，垫被拿掉晒晒，洗了2个床单放好等下半年用了。3点半准备晚餐，蒜末炒苋菜、红烧鳊鱼，卤鹌鹑蛋、清蒸茄子、清蒸
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昨天、今天的早、午餐份：昨天：龙须面（番茄、豆腐皮、金针菇、青瓜、四季豆）、杨梅（图片一）。 今天：野生葛根粉（芝麻酱）东魁杨梅（36个）。 龙须面（青菜、番茄、鸡蛋、榨菜丝）。东魁杨梅（34个）。
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今日早、午餐份：宁波汤圆（15个）、泡饭（昨晚剩的）。 长豇豆炒咸菜、酱鳊鱼干、鸭煲。 我晚餐不用烧了，中午剩了好多。杨梅我吃了两大碗，桃子3个、李子一个，水果吃得有点多。羊角蜜怕烂了叫他拿走了。每天饱饱的，增肥的节奏 
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