夏季疲劳驾驶高发 别让安全“打盹”！

夏天烈日炙烤
晒得马路热气腾腾，滚烫的气息扑面而来
这样的酷暑天气
很容易让人在驾车时产生困倦
眼睛一闭一睁，危险就来了！
驾车出行，切忌疲劳驾驶！

什么是“疲劳驾驶”?
疲劳驾驶指驾驶员在长时间连续驾车后，产生生理机能和心理机能的失调，从而在客观上出现驾驶机能下降的现象。

疲劳驾驶的危害
疲劳对驾驶人的感知、思维、判断、注意和控制能力等都会产生影响，伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

如何避免疲劳驾驶？
1.开车前一天切勿熬夜，要保障充足的睡眠时间，让身体得到良好的休息。
2.合理安排休息方式，如避免长时间保持一个固定驾驶姿势；行驶一段时间后，在安全地带停车休息，预防驾驶疲劳。
3.科学安排行车时间，尽量避免夜间、凌晨开车，白天则要注意避免午后时段。
4.注意劳逸结合，连续驾驶时长不得超过4小时，应及时就近安全停车点休息整顿至少20分钟；若有夜间驾驶需求，建议由两名驾驶员轮流驾驶，交替休息，尽量不要在深夜驾车。
5.若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗通风，呼吸新鲜空气。最稳妥的方法是在服务区等安全地带停车，下车活动身体或小憩，待疲劳缓解后再继续上路。
法律链接
➤《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
➤《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

行车过程中若出现疲劳、困倦症状
请立即在安全的地方停车休息
千万不要“硬撑”！